冬至，是中國人思念最長的一個節(jié)日?？释麍F圓，也是中國人一年最深的期盼。

冬至作為過年前的一個較大節(jié)日，為了表示對冬至的重視程度，南北方都有自己獨特的冬至習俗，并有不同的含義。

但如果在南北方的習俗中加入一片“藥食同源”的養(yǎng)生陳皮呢？它們又會發(fā)生哪些神奇的化學反應？讓我們接著往下看！

北方餃子

俗語說:“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管?！痹谖覈狈剑磕甓寥?，許多家庭有吃餃子的習俗，暗含“消寒”之意。

冬至吃餃子雖說是從古流傳至今的習俗，但也是有講究的。從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度來說，可以不必一直拘泥于豬肉大蔥、羊肉胡蘿卜等傳統(tǒng)餡料水餃，可以變點花樣，才能吃得健康，例如陳皮牛肉餃。

陳皮牛肉餃
制作教程
準備食材：
餃子皮、胡蘿卜、大蔥、牛肉、雞蛋、六年新會陳皮、花椒、姜
烹飪教程：
1、把牛肉切成塊狀后，將其放進絞肉機打碎備用；
2、六年新會陳皮提前用溫水浸軟后，切碎備用；同時將胡蘿卜、姜、和大蔥切碎備用；
3、將新會陳皮碎、胡蘿卜碎、姜碎和大蔥碎放入容器中，敲入一個雞蛋，再放入生姜、耗油、生抽調(diào)味，最后倒入炸過花椒的熱油，將所有食材攪拌均勻備用；
4、拿起一張餃子皮，放入適量餡料后，對折成半圓，中間可以捏一下固定一下，然后雙手虎口一掐，一個個胖乎乎的陳皮牛肉餃即可成型；
5、當陳皮牛肉餃包到你想要的數(shù)量時，即可在炒窩中倒入適量花生油，放入餃子開中火，煎至底部變色，再淋入調(diào)好的面粉水，開小火燜5——8分鐘，轉(zhuǎn)大火收汁，即可起鍋食用。
新會陳皮性溫，有生津開胃、順氣消食的作用。將新會陳皮加入到陳皮牛肉餃中，不但可以去除牛肉膻味，還能保持牛肉的鮮美，讓餃子的味道得到升華，食用后口留余香，是陳皮牛肉餃的靈魂所在！

南方湯圓

古有詩云:“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”在我國南方，冬至吃湯圓是傳統(tǒng)習俗。家人們圍坐在一起吃湯圓，寓意團圓、圓滿，湯圓香甜的滋味在舌尖彌漫，即使天氣寒冷，但只要心在一起，就是無限溫暖。

但湯圓的主角是糯米，吃多了就容易消化不良。那如何才能在享受香甜軟糯的湯圓時，避免積食呢？一碗易消化的陳皮湯圓，是你的不二之選。

陳皮湯圓
制作教程
準備食材：
六年新會陳皮、黃糖、糯米粉
烹飪教程：
1、將六年新會陳皮浸泡在清水中至內(nèi)囊松軟，再刮去內(nèi)囊，然后切成陳皮粒備用；黃糖塊切成顆粒狀備用；
2、將糯米粉倒入盛裝的器皿內(nèi)，放入適量糯米粉和溫水揉均勻，直至成團狀；
3、取適量糯米團子揉圓，然后放在一手手心，另一手大拇指在劑子中央按壓，形成一個半球體凹陷，將陳皮碎和黃糖顆粒放入凹陷，輕輕轉(zhuǎn)圈包住，再輕輕揉圓；
4、將陳皮水煮至沸騰后，加入陳皮湯圓，大火煮至湯圓浮起，再加入適量黃糖調(diào)味，待黃糖煮至溶于水的狀態(tài)，即可將陳皮湯圓裝出享用。（此處泓達堂建議吃湯圓要喝點陳皮湯哦——）
新會陳皮可以化痰燥濕、理氣，能彌補湯圓多吃會“滯”的缺點，起到解膩的作用。同時新會陳皮自帶的清新陳香，豐富了湯圓的口感，使陳皮湯圓吃起來醇香甘甜，好吃不膩！

歲寒又冬至，團圓正當時。冬至日，不管是北方吃餃子，還是南方吃湯圓，其實都是對團圓的期盼和對未來的向往。

這一天，吃上一碗餃子/湯圓，一家人其樂融融、熱熱鬧鬧，即使在寒冷的冬日也能倍感溫暖，學會上面2款健康的冬至美食，踏上回家的征程，為家人洗手作羹湯，品味不一樣的傳統(tǒng)美食吧！